全國咨詢熱線
0760-89996508
發(fā)布時(shí)間:2022/2/22 點(diǎn)擊:
第一,是沒有污染,指水必須無毒、無害、無雜質(zhì)、無異味;
第二,是符合人體生理需求,指水含有一定的有益礦物質(zhì)、PH值呈中性或微堿性等;
第三,指水具有生命活力。
人體的新陳代謝是通過水的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的,體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等,最終要溶于水才能被血液輸送,被組織吸收??梢?,飲用水的質(zhì)量對(duì)生命體的健康狀況起著關(guān)鍵作用。
七個(gè)時(shí)間段喝水最佳:
晨起
第一杯水很重要,經(jīng)過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝約200 ml的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。
第二次,到辦公室后,先別泡咖啡,來杯至少200ml的水。因去上班時(shí),時(shí)間緊湊,情緒緊張,身體無形中會(huì)脫水。第三次,工作一段時(shí)間后,再來杯水,放松緊張的工作情緒!
第四次,午餐半小時(shí)前,喝一些水,可以讓腸胃做好消化食物的準(zhǔn)備。
第五次,15:00,來一杯健康水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
第六次,下班前再喝一杯水,增加飽足感,吃晚餐時(shí),自然不會(huì)暴飲暴食。
第七次,睡覺前半小時(shí)或一小時(shí),睡覺時(shí)血液的濃度會(huì)增高,如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液,擴(kuò)張血管,對(duì)身體有好處。