建議:超過65℃的水不要?jiǎng)e直接喝!
發(fā)布時(shí)間:2022/2/22 點(diǎn)擊:
建議:超過65℃的水不要?jiǎng)e直接喝!
不管是感冒、頭疼,還是其他不舒服的癥狀,好像喝點(diǎn)熱水就能感覺好一點(diǎn),于是“多喝熱水”逐漸成為一種“直男式”的關(guān)心和問候。然而,“多喝熱水”這簡(jiǎn)單的四個(gè)字其實(shí)也有講究。
將水燒開飲用是中國(guó)人的傳統(tǒng)。根據(jù)中醫(yī)的說法,人體應(yīng)要溫陽。而熱水是可以溫陽的,所以中醫(yī)上常常建議飲水以熱為宜。
現(xiàn)在,我們的自來水經(jīng)過長(zhǎng)長(zhǎng)的管道運(yùn)輸,通常無法達(dá)到直接飲用的標(biāo)準(zhǔn)。相對(duì)來說,喝熱水會(huì)比冷水更干凈無菌。將水燒開可以殺死水中的大部分細(xì)菌,還能降低自來水中的氯含量,更加適合人們飲用。
當(dāng)然,熱水并不能治愈疾病,研究表明,熱水的作用只是停留在表面的增溫排汗和促進(jìn)新陳代謝,喝完熱水變得舒服大部分是人們的心理作用。對(duì)于感冒發(fā)燒這一類疾病,喝熱水是不會(huì)有治愈作用的,但它能減輕我們身體因溫差引起的不適,使我們感覺好點(diǎn)。
那到底飲水溫度多少比較合適?日常生活中,常見的火鍋湯溫度為120℃,剛沏的茶水在80℃~90℃,剛出鍋的餃子、面條約為70℃~80℃,65℃的水我們會(huì)感到燙口,只能抿一口。而40℃左右的水,入口的感覺是溫溫的,是最佳的飲水溫度。
通常來說,人體能接受的溫度不能超過體溫太多。一般來說,口腔和食道表面黏膜的溫度在36.5℃~37.2℃這個(gè)范圍內(nèi)。所以,建議適宜的飲水溫度為10℃~40℃。
需要注意的是,人體能耐受的飲水最高溫度是50℃~60℃,一旦超過了65℃,就可能會(huì)燙傷黏膜,還會(huì)增加罹患食管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。愛喝“熱水”的朋友一定要小心了。
雖然知道了40℃是最佳的飲水溫度,但是想隨時(shí)喝上溫度適宜的水總是不太容易。先燒水再等水放涼,真的太麻煩了。相較而言,使用直飲水設(shè)備就會(huì)方便很多,既可以自由選擇水溫,又不用浪費(fèi)燒水的時(shí)間,可謂一舉兩得。
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